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姿勢

   Sumaho

 街中を歩いていると、熱心にスマートフォンを見ている人をよく見掛ける。よけいなお世話だろうが、内心こう声を掛けたくなる。「スマホをあまり見過ぎると姿勢が悪くなり、猫背の原因になりますよ」

 ▼実際、スマホやパソコンなどを使っている時はうつむいて、頭を前に出す姿勢をしているために背中が丸まり、猫背になりがちだ。猫背の人は骨盤が後方に倒れ気味で腹筋が弱くなり、腰痛が生じやすくなるという。たかが猫背と侮ることはできない

 ▼姿勢は、人の第一印象まで大きく左右する。背筋を伸ばして、胸を張って歩いている人は活動的で若々しいイメージがある。一方で、猫背の人は実際の年齢よりも老けて見られがちだ

 ▼猫背に悩む人が増えているということだろう。東京大発のベンチャー企業が、装着して歩くだけで姿勢が矯正され、歩行に必要な筋肉を鍛えられる装具を開発した。8月から病院や介護業者に販売を始めるという

 ▼猫背は、日常生活の中でも改善することができる。首を後ろに引く、両肩を後方に引く、両腕を上にあげるなどの簡単なストレッチでも効果があるという。美しい姿勢を意識して背筋をピンと伸ばせば、不思議と気持ちも前向きになる。【編集日記】

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Pa7


        このコラム『的を射る』素晴らしい!

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